Stoffskiftedietten

Denne dietten som også har blitt kalt en ekstrem kur, har opphav fra det danske rikshospitalet. Grunnen til at den heter stoffskiftediett, er fordi mennesker som har levd nokså usunt over mange år, som oftest har et lavt stoffskifte.

Fordeler og ulemper med stoffskiftedietten

Denne dietten som også har blitt kalt en ekstrem kur, har opphav fra det danske rikshospitalet. Grunnen til at den heter stoffskiftediett, er fordi mennesker som har levd nokså usunt over mange år, som oftest har et lavt stoffskifte. Usunn livsstil kan føre til at skjoldbruskkjertelen svikter, og metabolismen går tregere. Stoffskiftet hjelper kroppen til å benytte seg av karbohydrater, proteiner og fett til energi. Hvis skjoldbruskkjertelen svikter er det et virkelig alvorlig tegn. Navnet på kuren kommer nok av at man skal kunne gjøre noe med metabolismen igjen, slik at kroppen igjen fungerer slik den skal.

Stoffskiftedietten varer i tretten dager, og består av 2-3 måltid hver dag, men med maksimalt 550 kalorier per dag. Dietten har fått stor kritikk fra helsemyndigheter, som mener den er i seg selv er skadelig. Andre ser derimot stor effekt på kort tid, noe de fleste med noen ekstra kilo stadig er ute etter.

Dietten ser slik ut:

1.dag

frokost: en kopp svart kaffe og en sukkerbit

lunsj: to hardkokte egg, en spinat og en tomat

middag: en biff på 200 gram, salat m/olje og sitronsaft

2.dag

frokost: en kopp svart kaffe og en sukkerbit

lunsj: halv boks hermetisk skinke, 1 beger yoghurt naturell

middag: en biff på 200 gram og et eple

3.dag

frokost: en kopp svart kaffe og en sukkerbit og en brødskive

lunsj: to hardkokte egg, halvt boks skinke og salat

middag: en kokt sellerirot, en tomat og et eple

4.dag

frokost: en kopp svart kaffe og en sukkerbit og en brødskive

lunsj: 2 dl appelsinjuice og ett beger naturell yoghurt

middag: ett hardkokt egg, en stor gulrot og halvt beger cottage cheese

5.dag

frokost: en stor gulrot med sitron

lunsj: 200 gram kokt fisk m/ en ss smør

middag: en biff på 200 gram med salat og selleri

6.dag

frokost: en kopp kaffe, en sukkerbit, en skive brød

lunsj: to egg, en stor gulrot

middag: halv kylling og salat med olje/sitron

7.dag

frokost: en kopp te uten sukker

lunsj: vann

middag: en grillet kotelett på 200 gram og et eple

8.dag

frokost: en kopp kaffe, en sukkerbit

lunsj: halv boks skinke og ett beger yoghurt

middag: en biff på 200 gram m/salat olje og sitron

9.dag

frokost: en kopp kaffe, en sukkerbit

lunsj: to egg, spinat og tomat

middag: en biff på 200 gram med salat

10.dag

frokost: kaffe, sukkerbit, brød

lunsj: to egg, halv boks skinke, salat med olje/sitron

middag: kokt sellerirot, en tomat, en frukt

11.dag

frokost: kaffe, sukkerbit, brødskive

lunsj: 2dl juice, 1 beger naturell yoghurt

middag: ett hardkokt egg, en stor gulrot, halvt beger cottage cheese

12.dag

frokost: en stor gulrot med sitron

lunsj: 200 gram kokt fisk med smør

middag: en biff på 200 gram med salat og grønt

13.dag

frokost: en kopp kaffe, en sukkerbit, en brødskive

lunsj: to hardkokte egg, en stor gulrot

middag: halv kylling av rent kjøtt m/salat

Stoffskiftedietten er en lavkalori diett

Dette er ikke en lavkarbo diett, men en lavkalori diett. Det er så få kalorier at det rett og slett er helsefarlig å begi seg ut på denne dietten uten å tenke seg om. Mange har opplevd svimmelhet og besvimt av. En av de andre farene med denne dietten, er at man kan gå fort opp igjen.

Det som kan gi slankeren en pekepinn, er nemlig de enorme mengdene usunne kalorier gjennom karbohydrater vi får i oss i løpet av en dag, en uke, et år. Mange har hatt god effekt av dietten og ikke gått opp igjen etterpå.